# Vrac de presque mi-juin
2025-06-11T21:26:52Z

Les vacances approchent.
C'est la première année où j'ai aussi hâte.
D'habitude, j'appréhende de dire au-revoir à mes élèves, surtout les 3e.
Là, j'ai un profond besoin de couper, d'avoir un nouveau départ.
Le moral est bof bof, j'ai besoin de distraction, de plaisir.
Alors, forcément, ça se sent dans mes activités...

## Sport

J'ai laissé de côté le TRX après avoir dû arrêter 2 semaines pour cause réunion + patrac + pas-le-temps.
Je me suis donc remis à la méthode Lafay.
Assez vite j'ai retrouvé les séries de 12-13 presque sur tous les exercices, sauf les tractions qui sont mon gros point faible.
Je m'applique à atteindre l'échec, ce moment où on donne tout mais il n'y a juste plus assez de jus.
Il parait que c'est ainsi qu'on progresse.
Et c'est vrai.
Cependant, j'ai un souci : les muscles gonflent, et ça me rend lourd.

Ce n'est pas ce que je veux, je cherche de la force mais pas trop, et surtout, du tonique
Voilà pourquoi j'avais laissé la méthode Lafay.

Je continue encore 1 ou 2 semaines puis je reviens au TRX.

Je voudrais pouvoir courir mes 10km plus vite, là je suis décidément trop lent.


## Jeux de société

J'ai découvert le site ludum.fr.
Leurs offre d'abonnement m'a paru très intéressante.
Alors j'ai craqué, j'ai acheté des jeux...

Cet après-midi, on a joué à Captain Flip avec les enfants.
C'était génial!
Un bon équilibre entre le hasard dont je ne suis pas fan, la stratégie d'adaptation, les anticipations, les plans, avec une règle qui se comprends en quelques minutes. Trop cool!

J'ai lu la règle de Defenders of the Wild, un jeu collaboratif où des animaux doivent allier leur forces et leurs compétences propres pour poutrer les machines.
C'est plus complexe, mais nettement moins qu'un Terraforming Mars.
Hâte d'essayer en vrai : mon beau frère passe à la maison ce week-end.

J'entretiens de gros espoirs aussi sur Chronicles of Avel, un jeu médiaval fantastique RPG où on doit s'organiser pour déboiter des monstres, mais il paraît assez complexe à première vue. À suivre...

Quoi qu'il en soit, je reste convaincu que le jeu est un excellent outil pour tester des choses en terme de développement desoi, sans enjeux très graves.
Découvrir de nouveaux aspects de sa personnalité.
Collaborer.
Réfléchir.
Suivre des règles, les comprendre, se les approprier pour en faire une arme.
...

## Santé

Je vieillis, que voulez-vous...
J'ai lu un truc sur le café qui m'a donné à réfléchir : 

=> https://risingthumb.xyz/Writing/Blog/Caffeine_Drug_Addiction

La partie sur l'anxiété et l'insomnie me parle assez...

Je vais essayer d'en boire seulement le matin.
Ça fait tellement longtemps que je bois (beaucoup) de café, d'abord pour tenir pendant les études et le petit boulot du week-end, puis pour les 1ere années d'enseignement, puis pour gérer malgré les réveils nocturnes des enfants.
C'est clair que mon sommeil est complètement cassé actuellement : je me réveille 2 à 3 fois par nuit, parfois avec ce qui correspond aux symptomes d'une crise d'angoisse, sinon avec l'impossibilité de me rendormir avec plusieurs heures... insomnie quoi.
Il faut que je refasse des infusions de chicorée.
En plus, La chicorée, ça vient de moins loin, c'est + écolo.

Rien à voir, mais en faisant les courses, j'ai réalisé qu'être végétarien c'est - cher, car la viande est très onéreuse comparé au Tofu/Seitan, sans parler de l'impact écologique énorme (et non, y a pas plus d'emballage avec le tofu qu'avec les barquettes de viande).

## Citation

Citation approximativement traduite, vue dans un des derniers épisodes de la série The Handmaid's Tale (dont je lis le livre d'origine actuellement).

> Trouver le courage de faire ce qui doit être fait pour que mes enfants n'aient pas à s'en charger.

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