# Angoisse nocturne
2025-04-25T07:49:02Z

Comme d'hab, je me réveille après 3h de sommeil.
C'est souvent comme ça, alors je me lève, va boire un peu d'eau, un petit tour aux toilettes, la routine quoi.
Je me recouche et retrouve le sommeil.

Quelques temps plus tard, j'ai du mal à déterminer combien, j'entends la porte de l'escalier s'entrouvrir.
Ni une ni 2, je me lève en sursaut, prêt à en découvre avec cet intrus dans ma maison.
Mal réveillé, mais déjà à bloc, le coeur bat fort.
Bizarrement je n'ai pas peur, je suis énervé d'être dérangé dans mon sommeil et inquiet pour mes enfants de savoir quelqu'un dans ma maison.

Je me trouve alors nez à nez avec ma fille de 3 ans, toute enrhumée, qui voulait aller chercher un mouchoir sans réveiller personne.
Mon coeur fond, je m'occupe d'elle et la recouche, me sentant un peu ridicule d'avoir imaginé que quelqu'un était entré chez moi.

Mais me voilà bel et bien réveillé, la situation d'urgence fait fuir le sommeil.

Une heure après, c'est au tour de mon fils de se lever, il fait attention à ne pas faire de bruit, mais cela me tire à nouveau de ma phase d'endormissement, remet la pompe à fond.

Je finis par m'endormir, agité, avec la respiration qui s'accélère, le coeur qui pompe à tout va, et le stress qui monte, qui monte... à chaue réveil je me force à souffler doucement, détendre chacun de mes muscles, m'enfoncer dans le matelas. Puis, le cycle reprend.

Bref, nuit de merde, avec ces mini crises d'angoisses auxquelles ne je faisais pas attention avant, qui pourtant ont toujours été là d'aussi loin que je me souvienne.

Vivement ce soir pour faire dormir les yeux.

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